负重蛙跳十圈之后，大多数人都已经瘫痪在地上，站起来都费劲。

青虎教头发放了气血活络丹，每人一枚缓解疲劳，活路气血，休息半炷香时间同时，青虎教头也在给大家讲解做负重蛙跳时候的技巧。

要如何运转真气进入腿部发力，进入什么经脉发力，需要串联哪些穴位。

负重蛙跳结束后，又开始下一轮的训练，下一轮的训练是负重深蹲。

同样是扛着千斤重的哑铃做深蹲。

而祁小羽扛着七千斤重的杠铃做深蹲，即便是他也露出了痛苦面具，没......